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改变若何做到有速度 又要有美感

改变若何做到有速度 又要有美感



Q:我的孩子在改变时总是犯晕,并且还有点找不着北、掉去偏向感的感到,一点也没有美感,究竟怎样样才能让改变转得又稳又好看呢?办法以下:

改变练习之一:半脚尖的“立”是改变中最重要的一点。只要把脚尖立到最大年夜限制,如许脚与空中的接触面才会减小。从物理学的角度来讲,同一质量的物体,只要接触面小了,磨擦力才会变小。磨擦力小了,才能够用很小的劲,转得更快、转得“圈”更多;

改变练习之二:膝盖腰背脊假设不竖立、胸又是含着的,那么想转好也是很难的。在起法儿时,“蹲”也是异常重要的,常说“没有好的蹲,就没有好的跳”。其实也能够说“没有好的蹲,也就不会有好的转”。只要把蹲做好,孩子才能有更好的“立”;

改变练习之三:只要把“晕”处理,才能在转的过程当中,掌握偏向。这个中有个小窍门就是“盯着看一点”,这是很关键的。所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速改变时,必须用眼睛盯住正前方的某一个点不放。这就是平日所说的“留头甩头”,可以说它是防止改变时头晕最好的办法。

多圈要点中的留头更有清除恐怖感的感化。多圈成功的条件是要包管单脚支撑且稍曲折,另外一条腿不破坏均衡,腰腹、后背、肩膀、手臂,保持不被改变姿势的力量。假设男生在头顶的引带圆过大年夜招致均衡破坏,可用非支撑腿悄悄点地找回均衡;

改变练习之四:“开”也是“转”的一个重要身分。“开”是芭蕾舞中请求的最重要的一点,在“转”时,不管是起法儿,照样在改变过程当中.都请求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。假设都是“关”的,即使能转,舞姿也不会好看。


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