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舞蹈,专业与专业的差别就在于你,能否练习过精确的根本功!

  很多人都有如许的疑问?为甚么进修都从教根本功开端内容?专业和专业的差别,就在于对根本功的控制!好的根本功可让你走一生。

  舞蹈没有捷径,它只认尽力和汗水,舞蹈其实不简单,眼前是天永日久的汗流浃背,没有扎实根本功,哪来触目惊心的美。

  那舞蹈根本功是甚么呢?

  本功八要素

  根本功第一要素:站

  内行一出手就知有没有,根本功不扎实你不消出手,往那边一站明眼人早就知道你没戏了!"站"不好,不要谈其他根本功和举措,所以站为第一要素!

  进步方法:开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站!

  根本功第二要素:立

  立是站的延长,在立的过程当中在保存站的一切方法同时,还需稳定身材的重心。立得好则姿势准、脚下稳、改变稳、舞步轻

  进步方法:把杆半脚尖、单脚半脚尖;把下半脚尖、单脚半脚尖。

  根本功第三要素:直

  "直"重要指腿直、后背直这两大年夜块,腿直又包含脚背、膝盖两个大年夜关节的直。

  "直"练得好,线条漂亮,挺而不僵。

  进步方法:把杆一切举措都贯穿着“直”的请求,脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷,腿的“直”方得以完成。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔

  根本功第四要素:行

  有的先生让他摆举措看着还不错,一走动,舞姿、身形全部走样,缘由就在于“行”的基本太脆弱,“行”因其重心移动较快,对先生的身材控制才能请求陡增!"行"练得好,能有效进步舞姿的精确性,同时帮助进步舞蹈过程当中的重心操控才能。

  进步方法:办法单一演习;步法组合;步法舞姿综合组合

  根本功第五要素:韧

  "韧"是指身材的柔韧才能,也就是大年夜家所说的软开度,包含脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展。

  "韧"处理得好身材的空间表示力就强,完成举措的阻力就小。

  进步方法:压、踢、耗、甩

  根本功第六要素:快

  "快"是指举措的速度快,快而不紧、快而不懈,"快"练得好,灵活度就高,快速变换舞姿的才能随之进步。

  进步方法:把杆的小踢腿、弹腿、大年夜踢腿,甩腰,把下的小跳、攻击都是处理"快"的有效方法。

  根本功第七要素:轻

  "轻"指举措完成要轻松,腾空要轻飘、落地要轻缓。

  "轻"处理得好,举措萧洒流畅、空中轻巧萧洒、落地无声。

  进步方法:蹲组合、控制组合、腾跃组合都可直接进步轻的质感。

  根本功第八要素:稳

  "稳"是指举措安稳、舞姿精确。稳练得好,举措行云流水、舞姿转换精确

  进步方法:移重心组合、气味控制组合和舞姿静立都可有效进步稳的品德。

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